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Als Mama mit vielen Kindern und passionierte Organisationsfreundin habe ich über die Jahre bestimmt ein Dutzend verschiedene Familienplaner ausprobiert. Von riesigen Wandkalendern bis hin zu digitalen Apps – ich kenne sie alle (naja, das ist natürlich übertrieben, aber einige sind es schon 😉). Aber wisst ihr was? Manchmal ist kleiner einfach besser. Nach vielem Herumprobieren bin ich beim Familienplaner im Taschenbuchformat gelandet und das war echt eine Offenbarung. Warum? Weil er genau das richtige Format hat, um ihn überall mit hinzunehmen oder um beim gemeinsamen Frühstück alles durchzusprechen.

In diesem Beitrag stelle ich euch die besten Familienplaner im Taschenbuchformat vor…also diejenigen, die ich gut und praktisch finde. Ob sie auch für dich und deine Familie probieren, musst du selbst herausfinden. Viel Spaß beim Stöbern und ausprobieren!

Warum ein Familienplaner im Taschenbuchformat?

Wisst ihr, was mich an den großen Wandkalendern immer genervt hat? Wenn ich beim Kinderarzt saß und einen Folgetermin ausmachen sollte, musste ich entweder raten oder erstmal zuhause nachschauen. Total unpraktisch! Mit meinem kleinen Familienplaner in der Handtasche (ja, er passt sogar in meine chaotische Mama-Tasche 😅) hab ich jetzt alle Termine immer dabei.

Was ich auch super praktisch finde: Beim Familienplaner im Taschenbuchformat kann ich abends gemütlich auf der Couch die nächste Woche planen, ohne aufs Handy gucken zu müssen. Ich weiß, ich weiß…wir haben das Handy eh meistens in der Hand – aber will man das wirklich? Ich liebe es, das Handy auch mal weglegen zu können und in so einen Planer nicht nur die Termine, sondern auch Notizen und Querverweise eintragen zu können. All sowas, was in einer Familienplaner-App meistens nicht möglich ist.

Ein Tipp aus der Praxis: Nehmt euch am Anfang wirklich die Zeit, ein paar verschiedene Modelle in Ruhe durchzublättern. Die Systeme unterscheiden sich teilweise stark – manche haben Wochenpläne, andere Monatspläne, einige extra Spalten für jedes Familienmitglied.

Was für euch am besten passt, müsst ihr leider selbst herausfinden. Ich persönlich mag die Wochenübersicht am liebsten, weil ich da den besten Überblick habe.

Übrigens: Ein Familienplaner im Taschenbuchformat ist auch ein super Geschenk für andere gestresste Mamis..

Und weißt du, was ich noch ganz toll an einem analogen Familienplaner finde? Das er direkt auch eine Art Tagebuch ist. Ich kann Notizen ergänzen, Merkzettel einkleben, Eintrittskarten reinpacken und so was. Das Buch bleibt eine Erinnerung und landet zum Jahresende in unserer Jahresbox. Keine App kann das so wundervoll leisten.

Die folgenden Familienplaner habe ich selbst ausprobiert oder von befreundeten Mamas empfohlen bekommen. Wenn ihr über die Links einen Planer kauft, bekomme ich dafür eine kleine Provision – für euch entstehen dadurch keine Mehrkosten, dafür gibt es beim nächsten Stadtbummel eine Kugel Eis mehr für unsere Kids. Aber keine Sorge, ich empfehle hier wirklich nur Planer, die ich auch selbst nutzen würde! 😊

Die 5 besten Familienplaner im praktischen Taschenkalender-Format (..also meiner Meinung nach)

1. Familienplaner von Häfft – Der Klassiker für den Überblick

Seit Jahren blättere ich immer mal wieder im Häfft-Familienplaner und das nicht ohne Grund. Was ich besonders praktisch finde: Die Wochenübersicht ist super übersichtlich mit 4 Spalten. Naja, daran hängt es bei uns leider schon. Wir und unsere 4 Kids finden keinen Platz darin, aber ich mag die Gestaltung so sehr, dass ich ihn dir dennoch vorstellen möchte. Was mir gefällt ist, dass die Spalten nicht beschriftet sind, sodass ihr sie flexibel nutzen könnt.

Was diesen Planer besonders macht:

• Richtig stabiler Einband, der auch mal eine Wasserflasche in der Tasche überlebt
• Praktische Einkaufslisten zum Abreißen
• Passt perfekt in die Handtasche (14,8 x 21 cm – also A5)
• Toller Überblick über Schulferien und Feiertage in Deutschland und Österreich
• Pro Woche: Platz für Termine, To-do-Liste, Essensplan, Infos & Funfacts plus monatliche Vorschau mit Checkliste für Geburtstage, Kontakte & Prio-Aufgaben.
• Monatskalender zum Ausklappen
• Saisonkalender und sogar Reise-Packlisten, Partyplaner, Geschenkideen nach Hobbys, Anti-Langeweile-Tipps, Stundenpläne, Ideen für Paar- und Ich-Zeiten, Liste für Arzt-Untersuchungen, Notfall- & Servicenummern…wohoo…ist das nicht toll?
• zwei Stickerbögen in Einstecktasche, Gummiband, Stiftschlaufe, Lesezeichen

Ein kleiner Minuspunkt: Die Kästchen könnten für manche etwas größer sein. Wenn ihr viel schreiben wollt, müsst ihr manchmal etwas quetschen. Aber dafür ist er schön kompakt und vor allem SCHÖN und HILFREICH!

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2. Boxclever Press Familienplaner – Der Durchorganisierer

Was mich an diesem Planer total begeistert: Die 7 Spalten! Endlich hat auch das Meerschweinchen seine eigene Spalte 😉 Nein, im Ernst – mit so vielen Spalten könnt ihr echt alles und jeden im Blick behalten.

Das macht ihn besonders:

• Richtig viele Sticker (über 288!) für verschiedene Aktivitäten
• Platz für Budgets und Notizen
• Abtrennbare Einkaufslisten 🥰
• Extragroße Wochenansicht für den perfekten Überblick
• Tolle Extras wie Zahnarzt-Tracker und Urlaubsplaner
• Super stabiles Papier, das auch Radiergummi überlebt
• Praktische Tasche hinten für lose Zettel

Ein kleiner Nachteil: Durch die vielen Spalten ist er etwas breiter als andere A5-Planer. Passt aber trotzdem noch gut in die meisten Handtaschen – ich steck ihn einfach quer rein.

Was mir noch aufgefallen ist: Die Monatsübersichten sind echt praktisch für die Langzeitplanung. Da trage ich immer direkt die Schulferien ein (die übrigens auch schon vorgedruckt sind!) und unsere Urlaubsplanung. So sieht man sofort, wann noch Luft für spontane Aktivitäten ist und wann ich mehr Zeit für meine Selbstständigkeit und große Kurs-Launchs habe.

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3. KIND OF HAZEL® Familienkalender – Der Instagram-Star unter den Planern

Ok, ich gebe zu – zuerst dachte ich „Schön, aber kann er auch was?“ Aber dieser Familienplaner hat mich echt überrascht! Das schlichte, beige Design sieht nicht nur super edel aus (ja, manchmal darf auch ein Familienplaner schick sein 😊), sondern das Innenleben ist durchdacht bis ins kleinste Detail.

Was ihn besonders macht:

• Wunderschönes, hochwertiges Design in Beige (sieht auch nach 6 Monaten noch gut aus!)
• Sehr übersichtliche Wochenansicht mit genug Platz für 4-5 Familienmitglieder (und damit für uns leider nicht im Alltag nutzbar 😭)
• Extra Spalte für gemeinsame Termine oder Notizen
• Richtig gutes, dickes Papier – da bleicht auch der Textmarker nicht durch
• Viele praktische Extras wie Geschenkelisten und Geburtstags-Tracker

Was ich besonders clever finde: Die „Highlights der Woche“ Spalte. Da passen die schönen Momente rein – vom ersten Schneidezahn bis zum gelungenen Familien-Spieleabend. So wird der Planer gleichzeitig zu einem kleinen Erinnerungsalbum.

Was ich noch richtig praktisch im Alltag finde: Der KIND OF HAZEL® Familienkalender hat eine Art „Dashboard“ für jeden Monat. Da kann ich alle wichtigen Termine, Geburtstage und To-Dos auf einen Blick sehen. Mega praktisch, wenn man schnell checken will, was im nächsten Monat so ansteht.

Extras, die ich total praktisch finde:

• Jahresübersicht 2025 & 2026 für die Langzeitplanung
• Ferientermine aller Bundesländer
• Platz für Geburtstagslisten und Geschenkideen
• To-Do-Listen für jedes Quartal
• Monatsrückblick für besondere Momente
• Eine Doppelseite für die Jahresplanung
• Aufkleber zur Markierung wichtiger Termine

Der Planer ist übrigens 17 x 22 cm groß – also etwas größer als A5, aber trotzdem noch handtaschenfreundlich. Das zusätzliche Format gibt einfach mehr Schreibraum, ohne dass er zu klobig wird.

Ein Wermutstropfen: Der Preis ist etwas höher als bei anderen Planern. Aber dafür bekommt ihr wirklich Top-Qualität, die ein ganzes Jahr durchhält.

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4. Trötsch Wochenbuch Familienplaner – Der günstige Allrounder

Manchmal muss es gar nicht fancy sein – der Trötsch Familienplaner beweist, dass auch ein schlichter, klassischer Planer seinen Job super machen kann. Was mir direkt aufgefallen ist: Er ist deutlich günstiger als die anderen Modelle, fühlt sich aber trotzdem wertig an.

Was ihn besonders macht:

• Übersichtliche 5-Spalten-Aufteilung (also schon mal ganz praktisch für Familien mi 3 Kindern)
• Kompaktes Format, das wirklich in jede Tasche passt
• Robuster Einband, der auch mal einen Regenschauer überlebt
• Praktische Monatsübersichten für die grobe Planung
• Integrierte Ferienübersicht aller Bundesländer

Die Wochenansicht ist klassisch aufgeteilt – jedes Familienmitglied bekommt seine eigene Spalte, und die Tage sind in praktische Zeitabschnitte (morgens, mittags, abends) unterteilt. Das reicht völlig aus, um den Familienalltag zu koordinieren.

Was mir besonders gefällt: Der Planer ist nicht überladen mit fancy Extras, sondern konzentriert sich auf das Wesentliche. Keine Sticker, keine Motivationssprüche – einfach ein solider Familienplaner zum fairen Preis.

Ein kleiner Nachteil: Das Papier ist etwas dünner als bei den Premium-Modellen. Fineliner oder Tintenroller sollte man vielleicht nicht unbedingt benutzen, aber Kugelschreiber und Bleistift funktionieren einwandfrei.

Der Planer hat übrigens die klassischen A5-Maße (14,8 x 21 cm) und wiegt dadurch auch nicht so viel – ein echter Pluspunkt, wenn die Handtasche eh schon vollgestopft ist mit Handdesinfektionszeug, Snacks und Taschentüchern. 😅

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5. Mini Familienplaner – Der kompakte Begleiter für die Handtasche

Als ich diesen Mini-Planer zum ersten Mal in der Hand hatte, war ich skeptisch – so klein? Aber genau das macht ihn für viele zum perfekten Begleiter. Im B6-Format (12,5 x 17,6 cm) ist er wirklich mini, aber trotzdem erstaunlich gut nutzbar.

Was ihn besonders macht:

• Superhandliches B6-Format – passt wirklich in JEDE Tasche
• Platz für bis zu 5 Personen pro Tag
• Stabiles Hardcover, das den Planer gut schützt
• Erstaunlich gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
• Klassisches, schlichtes Design ohne Schnickschnack

Was mich positiv überrascht hat: Trotz des kleinen Formats sind die Schreibfelder gut nutzbar. Klar, man muss etwas kleiner schreiben als in einem A5-Planer, aber dafür hat man seinen Familienplaner wirklich IMMER dabei.

Praktische Features:

• Übersichtliche Monatsplaner
• Integrierte Ferienübersicht
• Stundenplan-Vorlagen
• Platz für Notizen
• Jahresübersicht 2025/2026

Der größte Vorteil ist eindeutig die Größe – er verschwindet fast in der Handtasche und ist trotzdem immer griffbereit. Ideal für alle, die ihren großen Wandkalender zuhause haben und unterwegs trotzdem alle Termine im Blick behalten wollen.

Wenn eure Kinder so sehr Pommes lieben wie unsere, dann kennt ihr das sicher: Frittieren im heißen Öl ist nicht nur teuer, sondern macht auch eine riesige Sauerei. Ständig Frittieröl nachkaufen und danach alles putzen – das kann echt nerven!

Wie gut, dass es da tolle Alternativen gibt – nämlich Heißluftfritteusen. Die beste Heißluftfritteuse, den Philips Airfryer, haben wir uns vor ein paar Jahren zu Weihnachten gegönnt und wir lieben ihn immer noch sehr! So sehr, dass wir in diesem Beitrag mit gutem Gewissen Partnerlinks zu Amazon verwenden.

Schluss mit dem Frittieröl!

Pommes aus dem Backofen haben uns noch nie so wirklich geschmeckt. Daher haben wir früher unsere Pommes in einem großen Topf mit heißem Öl zubereitet. Das bedeutete, dass wir regelmäßig einen großen Kanister Frittieröl kaufen mussten. „Das kann doch nicht sein!“, dachte ich mir irgendwann, denn das ist ja auch irgendwann teuer. Und dann erst das Putzen nach dem Frittieren – der ganze Herd war fettig und schmutzig.

Mit dem Philips Airfryer ist das jetzt ganz anders! Ihr braucht quasi kein Öl mehr, um eure Pommes knusprig zu bekommen. Das spart nicht nur Geld, sondern ist auch viel umweltfreundlicher. Und vor allem verzichte ich so aufs Herd putzen. 😉 Ein Hoch auf die beste Heißluftfritteuse!

Günstig und gesund kochen

Ein weiterer Pluspunkt der besten Heißluftfritteuse: Ihr könnt gesunde Versionen eurer Lieblingssnacks zubereiten, ohne auf den guten Geschmack verzichten zu müssen. „Das ist ja wie ein Zaubertrick!“, hat mein Mann gerufen, als er die knusprigen Pommes probiert hat. Ihr spart Geld, weil ihr weniger für Öl ausgebt und gleichzeitig die Kalorien reduziert. So könnt ihr öfter genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Pflegeleicht und praktisch

Das Beste an der besten Heißluftfritteuse? Die Pflege! Ihr wisst ja, beim Frittieren spritzt das Öl oft überall hin und der Topf wird schnell schmutzig. Das war mir immer ein Dorn im Auge. Aber mit dem Philips Airfryer ist das kein Thema mehr!

Die meisten Teile sind spülmaschinenfest. Nach dem Kochen packe ich einfach alles in die Spülmaschine oder wische nur kurz mit einem feuchten Tuch drüber – so einfach!

Schnell und einfach zubereiten

Die Zubereitung in der besten Heißluftfritteuse ist kinderleicht. Ihr müsst nur die Zutaten vorbereiten, in den Korb geben und die Temperatur sowie die Zeit einstellen. In der Regel sind eure Snacks schneller fertig als in einem normalen Frittiergerät oder Ofen. Perfekt für stressige Tage oder spontane Filmabende mit der Familie!

Leckere Rezepte für die beste Heißluftfritteuse

Hier sind ein paar einfache und köstliche Rezepte, die ihr unbedingt ausprobieren solltet:

• • Pommes Frites: Schneidet Kartoffeln in Stäbchen, gebt sie mit einem Hauch von Öl in die beste Heißluftfritteuse und genießt perfekte Pommes ohne schlechtes Gewissen.

• • Hähnchenflügel: Marinierte Hähnchenflügel werden im Airfryer knusprig und sind der ideale Snack für euren nächsten Filmabend. „Mama, mehr Hähnchenflügel bitte!“

• • Gemüsechips: Dünn geschnittenes Gemüse wie Zucchini oder Karotten einfach mit etwas Gewürz in die beste Heißluftfritteuse geben – der gesunde Snack für zwischendurch! „Wow, die schmecken ja richtig gut!“

• • Süße Apfelchips: Äpfel in dünne Scheiben schneiden, mit Zimt bestreuen und in der besten Heißluftfritteuse backen. Ein leckerer und gesunder Snack für die ganze Familie! „Die will ich nochmal!“

Fazit: Geld sparen und die Pflege leicht gemacht

Wenn ihr einen Weg sucht, wie ihr Geld beim Kochen sparen und gleichzeitig die Küchenpflege erleichtern könnt, dann ist der Philips Airfryer die beste Heißluftfritteuse für euch! Ihr könnt leckere Gerichte zubereiten, ohne ständig Öl nachkaufen zu müssen und die Reinigung ist so einfach wie nie zuvor.

Lasst es euch schmecken!

Die Weihnachtszeit rückt näher und wir freuen uns schon auf die magische Atmosphäre der Weihnachtsmärkte, die unsere Städte in Winterwunderländer verwandeln. Gerade mit Kindern sind wir aber auch immer etwas skeptisch. Welche Weihnachtsmärkte sind für Kinder geeignet? Wird es zu voll sein? Wird es einfach nur ein Markt sein, auf dem es Glühwein und Essen gibt?

Letztes Wochenende haben wir den Weihnachtsmarkt auf der Leuchtenburg in Thüringen besucht. Und das hat sich gelohnt.

Nicht nur wegen seines einzigartigen Angebots, sondern auch wegen seiner atemberaubenden Kulisse. Die historische Leuchtenburg thront auf einem Hügel und bietet eine bezaubernde Kulisse, in der sich Geschichte und Weihnachtsstimmung vermischen. Wir laden euch ein, mit uns diesen bemerkenswerten Markt zu erkunden, der eine wunderbare Auswahl an handgefertigten Geschenken, köstlichen saisonalen Leckereien und herzerwärmenden Traditionen bietet.

Der „Weihnachtsmarkt der Wünsche“ auf der Leuchtenburg hat an allen 4 Adventswochenenden geöffnet. Der Eintritt kostet im Jahr 2024 für jeden Erwachsenen 9 Euro. Kinder bis einschließlich 16 Jahren sind kostenfrei. Da zum Eintritt nicht nur der Weihnachtsmarkt, sondern auch die komplette Burganlage und das Burg-Museum gehört, spart man hier also im Vergleich zum regulären Eintritt sogar Geld.

Sobald wir durch die Burgtore treten, werden wir von den funkelnden Lichtern und festlichen Dekorationen begrüßt, nicht zu übertrieben, sondern schön schlicht und natürlich.

Gemeinsam die festliche Atmosphäre genießen

Die festliche Stimmung ist sofort spürbar und die Kinder sind begeistert von den vielen bunten Ständen. Jeder Stand bietet etwas Einzigartiges, von handgefertigten Geschenken über kunstvolle Weihnachtsdekoration bis hin zu leckeren, regionalen Spezialitäten. Die Auswahl ist groß und es gibt viel zu entdecken.

Ein Highlight auf dem Weihnachtsmarkt der Wünsche ist natürlich die Wunschbrücke. Man kann einen Wunsch auf Porzellanteller schreiben und diesen dann von einer Brücke werfen, auf dass er zerspringt, denn „Scherben bringen Glück“.

Ein weiteres Highlight für uns war der Duft von frisch gebackenem Brot und anderen Leckereien, der durch die Luft schwebte.

Die Kulisse der Leuchtenburg selbst ist einfach beeindruckend. Während wir uns auf dem Gelände umschauten, hatten wir auch die Möglichkeit, die Burg und das Museum zu erkunden. Es war eine tolle Gelegenheit, mehr über die Geschichte der Region zu erfahren und gleichzeitig die festliche Atmosphäre zu genießen.

Insgesamt war unser Besuch auf dem Weihnachtsmarkt der Wünsche auf der Leuchtenburg ein rundum gelungenes Erlebnis für die ganze Familie. Die Mischung aus Geschichte, festlicher Stimmung und kinderfreundlichen Aktivitäten machte diesen Markt besonders. Wir können ihn nur empfehlen, vor allem für Familien mit Kindern, die eine schöne Zeit in einer einzigartigen Umgebung verbringen möchten.

Auf dem Rückweg haben wir dann direkt noch im Werksverkauf von Kahla Porzellan angehalten. Auch immer wieder lohnenswert.

Das Leben ist zu kurz, um in einem Job festzustecken, der dich nicht erfüllt. Das habe ich selbst erkannt, als ich das Holstee Manifesto* an meiner Wand hängen hatte.

Stück für Stück öffnete es meine Augen dafür, dass das Leben einmalig ist und dass es zu schade ist, es in einem Job zu verbringen, in dem man sich nicht wohlfühlt.

Das hat mir gezeigt, wie kraftvoll Worte sein können.

Die Kraft der Worte

Worte haben Macht. Sie können uns aufbauen oder niederreißen. Sie können uns inspirieren oder entmutigen. Aber was, wenn wir die Kraft der Worte nutzen könnten, um uns selbst zu motivieren und unser Leben zu verändern?

Affirmationen sind positive Aussagen, die wir uns selbst sagen, um unser Denken und Handeln zu beeinflussen. Mantras sind ähnlich, aber oft kürzer und werden wiederholt, um einen bestimmten mentalen Zustand zu erreichen. Beide können kraftvolle Werkzeuge sein, um unsere Motivation zu steigern und uns auf unsere Ziele zu konzentrieren.

Affirmationen für Motivation und Erfolg

Affirmationen können uns helfen, unsere Gedanken auf Erfolg auszurichten. Indem wir uns selbst positive Botschaften senden, können wir unser Unterbewusstsein neu programmieren und uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Hier sind einige Beispiele für Affirmationen, die du verwenden kannst:

• „Ich bin fähig und stark.“
• „Ich verdiene Erfolg und Glück.“
• „Ich bin der Schöpfer meiner eigenen Realität.“

Du kannst diese Affirmationen morgens vor dem Spiegel sagen oder sie auf ein Plakat schreiben und an die Wand hängen.

Sieh selbst, wie kraftvoll solche Affirmationen als Kunstdrucke sein können*:

Mantras für den Alltag

Während Affirmationen oft länger und detaillierter sind, sind Mantras kürzere, prägnante Aussagen, die dazu dienen, einen bestimmten mentalen Zustand zu erreichen. Mantras können in jeder Lebenssituation verwendet werden, um dich zu zentrieren und zu motivieren.

Hier sind einige Beispiele für Mantras, die du in deinem Alltag verwenden kannst:

• „Fokus.“
• „Atme ein, atme aus.“
• „Ich wähle Glück.“

Manchmal hilft auch ein einziges Wort, um dich wieder zurück in den Fokus zu holen.

Folgende Motive bietet z.B. der Shop BE100* an (Nutze den Code extra10 für 10% Rabatt):

Wie Mantras und Affirmationen zusammenarbeiten

Mantras und Affirmationen können Hand in Hand gehen. Während du Affirmationen verwenden kannst, um deine langfristigen Ziele und Überzeugungen zu formen, können Mantras dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben.

Zum Beispiel könntest du eine Affirmation wie „Ich arbeite jeden Tag daran, meine Träume zu verwirklichen“ mit einem Mantra wie „Ich bin fokussiert“ kombinieren. Die Affirmation hilft dir, dich auf dein langfristiges Ziel zu konzentrieren, während das Mantra dich in den Moment zurückholt, wenn du dich überwältigt oder abgelenkt fühlst.

Motivationsplakate: Die ständige Erinnerung an deine Ziele

Manchmal brauchen wir eine visuelle Erinnerung an das, was wir erreichen wollen. Das ist der Grund, warum Motivationsplakate so kraftvoll sein können. Sie sind eine ständige Erinnerung an unsere Ziele, Träume und die Dinge, die uns wichtig sind.

Ich hatte das Glück, das Holstee Manifesto an meiner Wand zu haben, und es hat mein Denken wirklich verändert. Es hat mich daran erinnert, dass das Leben einmalig ist und dass ich es nicht in einem Job verschwenden sollte, der mich nicht erfüllt.

Du kannst auch dein eigenes Motivationsplakat erstellen oder eines kaufen, das dich inspiriert. Es gibt viele Online-Shops wie „BE100„*, die eine große Auswahl an Motivationsplakaten bieten. Ein Plakat, das dich jeden Tag daran erinnert, was du erreichen möchtest, kann einen großen Unterschied machen.

Die praktische Anwendung von Affirmationen und Mantras

Es ist eine Sache, über die Kraft von Affirmationen und Mantras zu lesen, aber eine ganz andere, sie tatsächlich in deinem täglichen Leben anzuwenden. Hier sind einige Schritte, um dir den Einstieg zu erleichtern:

1. Finde deinen ruhigen Ort

Um mit Affirmationen und Mantras zu beginnen, brauchst du einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannen und konzentrieren kannst. Es kann dein Schlafzimmer, ein ruhiger Raum in deinem Haus oder sogar ein Ort im Freien sein. Das Wichtigste ist, dass du dich dort wohl und ungestört fühlst.

2. Wähle deine Affirmationen und Mantras

Denke darüber nach, was du in deinem Leben erreichen möchtest. Willst du selbstbewusster sein? Möchtest du weniger Stress haben? Wähle Affirmationen und Mantras, die zu deinen Zielen passen.

3. Wiederhole sie täglich

Mache es zu einer täglichen Gewohnheit, deine Affirmationen und Mantras zu wiederholen. Du kannst sie morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen lesen, sagen oder aufschreiben. Je öfter du sie wiederholst, desto stärker werden sie in deinem Unterbewusstsein verankert.

4. Visualisiere deine Ziele

Während du deine Affirmationen und Mantras wiederholst, visualisiere, was du erreichen möchtest. Stelle dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du dein Ziel erreicht hast. Dies wird die Wirkung deiner Affirmationen und Mantras verstärken.

Investiere in dich selbst

Das Leben ist zu kurz, um es nicht in vollen Zügen zu genießen. Durch das Investieren in dich selbst, sei es durch Bildung, Selbstpflege oder das Anwenden von Techniken wie Affirmationen und Mantras, kannst du ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen.

Fazit: Nutze die Kraft der Worte

Affirmationen und Mantras sind kraftvolle Werkzeuge, die dir helfen können, ein erfüllteres Leben zu führen. Durch das tägliche Wiederholen dieser positiven Aussagen kannst du dein Denken verändern und dich auf das konzentrieren, was im Leben wirklich wichtig ist.

Welchen Spruch wirst du dir an die Wand hängen? Nutze unbedingt den Code extra10, um bei BE100* 10% Rabatt zu erhalten.

Dein Leben ist einmalig.

Das Leben mit Kindern ist ein Genuss, und eines der schönsten Dinge, die ihr gemeinsam genießen könnt, ist das Anbauen von Obst und Gemüse im eigenen Garten oder auf dem Balkon. Und nein, es braucht gar nicht viel Platz. Stell dir vor, wie die Augen deiner Kinder leuchten, wenn sie ihre Lunchbox öffnen und darin frisches Obst und Gemüse finden, das sie selbst geerntet haben! Es geht nicht um harte Arbeit, sondern um das Erschaffen von etwas Wunderbarem mit Leichtigkeit und Freude. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit deinen Kindern Obst und Gemüse für die Lunchbox anbauen kannst, das lecker schmeckt und dir Geld spart.

Warum Obst und Gemüse selbst anbauen?

„Ein Garten ist nicht nur ein Ort, an dem Dinge wachsen. Es ist ein Ort, an dem Freude wächst.“ – Unbekannt

Das Anbauen von Obst und Gemüse für die Lunchbox ist mehr als nur ein Hobby; es ist eine Lebensweise, die viele Vorteile bietet:

Geld sparen und investieren

Das Anbauen von Obst und Gemüse kann eine kostengünstige Möglichkeit sein, frische und gesunde Lebensmittel in der Schule, im Kindergarten oder im Büro zu genießen. Ihr könnt das gesparte Geld an anderer Stelle investieren und so eurem Traum von finanzieller Unabhängigkeit näherkommen.

Qualität und Genuss

Es gibt nichts Besseres als den Geschmack von frisch gepflückten Tomaten oder Erdbeeren, die direkt vom Strauch kommen. Der Geschmack von selbst angebautem Obst und Gemüse ist unvergleichlich und trägt zum Genuss des Lebens bei.

Bildung und Spaß für die Kinder

Das Anbauen von Obst und Gemüse ist eine wunderbare Möglichkeit, Kindern auf spielerische Weise beizubringen, woher ihr Essen kommt. Sie erleben die Freude, etwas mit ihren eigenen Händen zu erschaffen, ohne dass es sich wie Arbeit anfühlt.

Umweltbewusstsein

Indem ihr euer eigenes Obst und Gemüse anbaut, leistet ihr einen Beitrag zum Umweltschutz, indem ihr den Bedarf an transportierten Lebensmitteln und verpackten Produkten reduziert.

Der einfache Weg zu Obst und Gemüse für die Lunchbox

Der Einstieg muss nicht kompliziert oder anstrengend sein. Hier sind einige einfache Schritte, um loszulegen:

1. Wählt den richtigen Ort: Sucht einen sonnigen Platz in eurem Garten oder auf eurem Balkon. Die meisten Obst- und Gemüsesorten brauchen viel Sonnenlicht, um zu gedeihen.
2. Bereitet den Boden vor: Der Boden sollte gut durchlässig und nährstoffreich sein. Ihr könnt Kompost oder Dünger hinzufügen, um ihn zu verbessern.
3. Wählt die richtigen Pflanzen: Denkt darüber nach, was ihr gerne esst, und wählt Pflanzen, die in eurem Klima gut wachsen. Folgende Obst- und Gemüsesorten eignen sich für die Lunchbox:
   • Erdbeeren
   • Himbeeren
   • Heidelbeeren
   • Gurken
   • Tomaten
   • Erbsen
   • Möhren
   • Äpfel
   • Pflaumen
   • Brombeeren
   • Stachelbeeren
   • diverse Kräuter
   • Kirschen
   • Mais
   • Pfirsich
   • Mirabellen

Einfache und unterhaltsame Gartenprojekte für Kinder

Das Anbauen von Obst und Gemüse für die Lunchbox muss nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein. Hier sind einige einfache und unterhaltsame Gartenprojekte, die ihr mit euren Kindern ausprobieren könnt:

Mini-Kräutergarten

Ein Mini-Kräutergarten ist ein großartiges Projekt, um mit dem Gärtnern zu beginnen. Ihr könnt Kräuter wie Basilikum, Minze oder Petersilie* in kleinen Töpfen oder sogar in alten Teetassen anpflanzen. Die Kinder werden es lieben, ihre eigenen Kräuter* zu gießen und zu ernten!

Erdbeer-Turm

Erdbeeren sind ein Favorit bei Kindern, und ein Erdbeer-Turm ist eine platzsparende und attraktive Möglichkeit, sie anzubauen. Ihr könnt einen fertigen Erdbeerturm kaufen*, oder einen Turm aus Töpfen oder speziellen Erdbeer-Pflanzgefäßen bauen und die Kinder ihre eigenen Erdbeeren* pflanzen lassen.

Sonnenblumen-Wettbewerb

Wer kann die höchste Sonnenblume anbauen? Ein Sonnenblumen-Wettbewerb ist eine lustige Möglichkeit, den Wettbewerbsgeist der Kinder zu wecken und ihnen gleichzeitig die Freude am Gärtnern zu vermitteln. Eine Sonnenblume* ist weniger für die Lunchbox geeignet, aber die Sonnenblumenkerne kann man dennoch gut trocknen oder rösten.

Wenn ihr auf der Suche nach hochwertigen Produkten für euren Garten seid, ist beispielsweise der Onlineshop „Garten Schlüter“ der richtige Ort für euch. Hier sind einige Produkte, die euch helfen können, euren Garten zum Blühen zu bringen:

Samen und Setzlinge

„Garten Schlüter“ bietet eine breite Palette von Samen und Setzlingen*, die perfekt für den Anbau von Obst und Gemüse sind. Von Tomaten bis zu Zucchini, ihr findet alles, was ihr braucht, um euren Garten zu starten.

Hochbeete

Es muss nicht immer ein ganzes Beet sein. Probiert gern Hochbeete aus*. Sie passen perfekt in den Garten oder auf den Balkon und speichern das Wasser viel besser, was bei der aktuellen Klimaveränderung von Vorteil ist.

Dünger und Erde

Die richtige Erde und der richtige Dünger können den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, gesunde und schmackhafte Pflanzen anzubauen. „Garten Schlüter“ bietet spezielle Dünger und Erde*, die euren Pflanzen helfen, zu gedeihen.

Das Anbauen von Obst und Gemüse mit euren Kindern kann eine bereichernde und genussvolle Erfahrung sein. Es geht nicht darum, hart zu arbeiten, sondern darum, das Leben zu genießen und gleichzeitig Geld zu sparen, das ihr an anderer Stelle investieren könnt. Mit den richtigen Werkzeugen, ein wenig Kreativität und Produkten von „Garten Schlüter“ könnt ihr einen Garten erschaffen, der nicht nur schön aussieht, sondern auch lecker schmeckt!

Im nächsten Abschnitt werden wir uns mit spezifischen Tipps für das Anbauen von verschiedenen Obst- und Gemüsesorten befassen und wie ihr sie in leckere Rezepte für die Lunchbox eurer Kinder verwandeln könnt.

Leckere Fingerfood-Rezepte für die Lunchbox

Das Anbauen von Obst und Gemüse im eigenen Garten öffnet die Tür zu einer Welt voller frischer und köstlicher Möglichkeiten. Hier sind einige einfache und schmackhafte Fingerfood-Rezepte, die ihr mit euren selbst angebauten Produkten zubereiten könnt:

1. Gurken-Sandwiches

Zutaten:

• Frische Gurken, in Scheiben geschnitten
• Frischkäse
• Vollkornbrot

Zubereitung: Schmiert Frischkäse auf das Vollkornbrot und legt Gurkenscheiben darauf. Schneidet die Sandwiches in kleine, mundgerechte Stücke. Perfekt für kleine Hände!

2. Apfel-Nuss-Riegel

Zutaten:

• Frische Äpfel, in Scheiben geschnitten
• Erdnussbutter oder Nussbutter nach Wahl
• Gehackte Nüsse oder Samen

Zubereitung: Bestreicht die Apfelscheiben mit Erdnussbutter und streut gehackte Nüsse oder Samen darüber. Ein knuspriger und nahrhafter Snack!

3. Gemüsesticks mit Dip

Zutaten:

• Verschiedenes Gemüse (Karotten, Paprika, Sellerie), in Sticks geschnitten
• Hummus oder Joghurt-Dip

Zubereitung: Serviert die Gemüsesticks mit einem kleinen Behälter mit Hummus oder Joghurt-Dip. Ein farbenfrohes und gesundes Fingerfood!

4. Fruchtspieße

Zutaten:

• Verschiedene Früchte (Erdbeeren, Trauben, Melone), in Stücke geschnitten
• Holzspieße

Zubereitung: Steckt die Fruchtstücke abwechselnd auf die Holzspieße. Ein süßer und erfrischender Snack, der Spaß macht zu essen!

5. Tomaten-Mozzarella-Bites

Zutaten:

• Cherrytomaten
• Mini-Mozzarella-Kugeln
• Basilikumblätter
• Balsamico-Glasur

Zubereitung: Steckt Cherrytomaten, Mozzarella und Basilikumblätter abwechselnd auf kleine Spieße. Beträufelt sie mit Balsamico-Glasur. Ein köstlicher und eleganter Snack!

In den folgenden Büchern findet ihr weitere Rezeptideen für die Lunchbox:

Fazit: Ein Garten voller Genuss

Das Anbauen von Obst und Gemüse für die Lunchbox eurer Kinder muss nicht kompliziert oder anstrengend sein. Mit ein wenig Planung und Kreativität könnt ihr einen Garten oder Balkon erschaffen, der nicht nur Geld spart, sondern auch Genuss und Freude in das Leben eurer Familie bringt.

Mit diesen einfachen Tipps könnt ihr leckere und gesunde Snacks für die Lunchbox eurer Kinder zubereiten.

„Der Garten ist ein Spiegel der Seele. Pflanze Liebe, ernte Glück.“ – Unbekannt

Besucht www.sechswochenfrei.de, um mehr darüber zu erfahren, wie ihr Geld und Zeit voneinander entkoppeln könnt, und entdeckt Wege, um mehr aus eurer Lebenszeit zu machen. Denn Arbeitszeit ist Lebenszeit, und es gibt immer Wege, um eure Zeit besser zu genießen mit euren Kindern und Vermögen aufzubauen.

Vergiss nicht: Das Leben ist einmalig.

Brauchen wir einen Notfallrucksack? Das fragten wir uns Ende Februar 2022. Es gibt Krieg in der Ukraine und die Angst vor einer weiteren Eskalation ist real.

Nachdem wir uns an Spendenaufrufen beteiligt haben, redeten wir über „was wäre wenn“-Szenarien für uns selbst.

Was tun, wenn man plötzlich das Haus verlassen muss? Es muss ja gar nicht unbedingt die Flucht vor einem Krieg sein. Es kann ja auch eine Evakuierung der Region sein, weil es brennt, weil Überschwemmung droht oder weil ein Blindgänger gefunden wurde.

Wie schnell könnten wir verschwinden? Vor allem mit 4 Kindern? Was würden wir mitnehmen? Was muss man mitnehmen?

In diesem Beitrag schreibe ich, wie wir uns auf einen Notfall vorbereiten. Auch wenn er im besten Fall nie eintritt. Aber allein das Gefühl, irgendetwas vorbereitet und einen Plan zu haben, beruhigt meine Gedanken und ich fühle mich sicherer.

Wir sind keine Notfallrucksack-Expert:innen, aber vielleicht ist es dennoch eine Inspiration für dich. Kommentiere auch super gern deine Anmerkungen zu unserer Liste.

Mit * versehene Links sind Affiliate-Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, dann erhalten wir eine kleine Provision. An deinem Preis ändert sich dabei nichts.

Notfallrucksack selbst zusammenstellen

Wenn man nach Notfallrucksäcken sucht, findet man einige bereits gefüllte Notfallrucksäcke. Ein erster Blick hat uns aber gezeigt, dass diese Exemplare zwar ganz praktisch sind, wenn man alleine oder mit dem Partner:in unterwegs ist, aber sie funktionieren nicht mit Kindern.

Unsere Kids können und sollen diese schweren gefüllten Notfallrucksäcke gar nicht selbst tragen.

Also stand fest: Wir werden unseren Notfallrucksack selbst zusammenstellen. 

Welcher Notfallrucksack ist gut?

Nach ein bisschen Recherche haben wir uns für Tasmanian Tiger Rucksäcke entschieden.

Einmal die 22l-Variante für mich*.

Und einmal die 55l-Variante für meinen Mann (Tasmanian Tiger TT Modular Trooper Pack 55 Liter)*.

Sie sind super flexibel durch Zusatztaschen, sogenannte Tac Pouches*, die man am Klett befestigen kann. Sie haben sowieso schon viele Taschen, sind super geräumig, übersichtlich und in schwarz sind sie auch für eine ganz normale Wanderung super praktisch, unauffällig und schön.

Unser Notfallrucksack Inhalt

Folgende Dinge haben wir als Inhalt für den Notfallrucksack vorgesehen:

• Micropur Forte Wasserreinigungstabletten* (klein und leicht)
• Micropur AntiChlor Tabletten*
• Solar Ladegerät mit 5 Watt Leistung* (kann man am Rucksack befestigen)
• einfache Regenponchos* (gibt bestimmt bessere, aber die sind leicht und mit kleinem Packmaß und günstig)
• SOS-Kapseln bzw. Notfallkapseln* (hauptsächlich gedacht für die Kids, so dass wir Kontaktdaten oder Geld verstecken können)
• Rettungsdecken* (sehr kleines Packmaß und leicht, gibt natürlich auch welche in anderen Preisregionen, wir haben uns aber erstmal für die Günstigen entschieden)
• Katadyn BeFree Tactical Wasserfilter Flaschen* (2 Stück je 1 Liter)
• wasserdichte Brustbeutel* (die sind dann natürlich nicht im Notfallrucksack sondern für die Kinder gedacht)
• Feuerfeste Dokumententasche* (2 Stück für Geburtsurkunden, Kaufverträge, Vorsorgevollmachten, Reisepässe und alles, was wirklich wichtig ist)
• noch eine Notfalldecke für 2 Personen* (damit das kleine Kind nicht alleine sein muss)
• Zahnputztabletten*
• Trinkwasserfilter Flaschen von Grayl*
• Pflaster in verschiedenen Ausführungen: So* und so* und so*
• einen Elektroschocker* (brauchen wir hoffentlich nie!)
• ein gutes Taschenmesser (Multifunktionsmesser)
• wasserfeste Streichhölzer
• Batterien*
• ein kleines, aber starkes Outdoorlicht*
• ein Tarp von Free Soldier*
• ein Feuerstein Survival Set*
• leichte Schlafsäcke*
• eine Solarpowerbank*
• eine normale Powerbank* (wir haben ja das Solarladegerät)
• eine leichte Hängematte* mit kleinem Packmaß
• dünne Handschuhe
• Notfall-Bargeld
• Erste Hilfe Set

Die Notfallrucksäcke sind hier noch nicht fertig gepackt. Wir nutzen die Rucksäcke auch gern zu unseren Familienwanderungen. Aber alle Inhalte liegen griffbereit in einem Regal. Und es gibt mir ein sicheres Gefühl. Alle Inhalte sind so, dass sie auch für einen Outdoor-Urlaub eingesetzt werden können.

Was noch fehlt:

leichte Kleidung zur Reserve, Socken, ein paar Lebensmittel

Reserve zu Hause

Apropos Lebensmittel. Auch für den Notfall zu Hause haben wir nun endlich ein bisschen vorgesorgt. Es wird ja empfohlen, Lebensmittel für 14 Tage zu Hause zu haben.

Wir haben nun auch einen Vorrat angelegt, bestehend aus Konserven, Toilettenpapier, Stilles Wasser, Müsliriegel, Nudeln, Seife, Desinfektionsmittel, Müsli, Salzgebäck und getrockneten Früchten.

Bestellt haben wir das Meiste bei MyTime.de, weil es da so praktische Großpackungen gibt. Bestelle über diesen Link und erhalte bis zu 3% Cashback (klick).*

Notfall-Checklisten

Offizielle Checklisten für Katastrophen und Notfälle findest du beim Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (klick).

Fazit

Auch wenn ein Notfallrucksack die Kriege nicht beendet, das Leid der betroffenen Menschen nicht beendet und Katastrophen nicht verhindert, so fühle ich mich sicherer.

Das Gefühl, vorbereitet zu sein, hilft mir, einen klaren Kopf zu behalten und mich nicht von Angst leiten zu lassen.

Lass mich wissen, hast du einen Notfallrucksack? Was fehlt in meiner Liste, was gehört für dich unbedingt dazu und was steht in deinem Vorratsschrank oder -keller?

Pass auf dich auf und lasst uns die Welt besser machen,

Marlis